ফাস্ট বোলারের প্রস্তুতি Quiz

1. ফাস্ট বোলারের জন্য শক্তি এবং গতি উৎপাদনের জন্য কোন বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ?

• বোলিংয়ের জন্য সঠিক বল নির্বাচন করা
• চলন্ত সময়ে গতি বৃদ্ধি করা
• বলের গতি কমানো
• ফিল্ডিংয়ে দ্রুত মাথা ঘোরানো

2. ফাস্ট বোলার তাদের মৃত্যুর পয়েন্ট চিহ্নিত করার জন্য কি করতে উচিত?

• পাথর দিয়ে চিহ্নিত করা
• অন্য কোন স্থান বেছে নেওয়া
• মাটি খুঁড়ে ফেলা
• কাঁধে চাপ দেওয়া

3. ফাস্ট বোলারদের রান-আপের সময় কি মূল উদ্দেশ্য হওয়া উচিত?

• বল ছোঁড়ার জন্য নিরাপদ ভাবে দঁড়ানো
• গতি এবং শক্তি তৈরি করতে গতির বৃদ্ধি
• রান-আপের সময়ে দীর্ঘ শ্বাস নেওয়া
• শুধুমাত্র শরীরের ভারসাম্য রাখা

4. ফাস্ট বোলাররা তাদের পরিকল্পনায় কি করে শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে?

• ছোট পদক্ষেপ নেওয়া
• শরীরের ভারসাম্য নিয়ে চিন্তা করা
• কেবল বাহুতে শক্তি বৃদ্ধি করা
• দীর্ঘ পা ব্যবহার করে শক্তি বৃদ্ধি করা

5. ফাস্ট বোলিংয়ে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে কি বিষয়টি প্রয়োজন?

• উচ্চতা এবং গতি বাড়ানো
• বলের ঘূর্ণন বাড়ানো
• ধৈর্য এবং মনোযোগ বজায় রাখা
• পাওয়ার নিয়ে কাজ করা

6. ফাস্ট বোলারদের রান-আপ পয়েন্ট চিহ্নিত করার সেরা উপায় কি?

• একটি লম্বা টুকরো কাপড় ব্যবহার করা
• কাগজের টুকরো দিয়ে চিহ্নিত করা
• মাঠের সীমানার পাশে দাঁড়িয়ে দেখা
• পাথরের দ্বারা চিহ্নিত করা

7. ফাস্ট বোলারের জন্য রান-আপের লক্ষ্য দূরত্ব কত হওয়া উচিত?

• ১০-১২ বড় পদক্ষেপ
• ৭-১০ বড় পদক্ষেপ
• ৫-৮ বড় পদক্ষেপ
• ৪-৬ বড় পদক্ষেপ

8. কেন ফাস্ট বোলারদের রান-আপের অনুশীলন করা জরুরি?

• বোলিংয়ের পরের সময় আরও বিশ্রাম নেওয়া।
• লক্ষ্যস্থানে যাওয়ার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করা।
• ফেলে দেয়া বলের দিকে নজর কেন্দ্রীভূত করা।
• গতি এবং শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া।

9. ফাস্ট বোলারদের বল ছোড়ার সময় কি করতে হবে?

• চলার সময় শরীরের ভার সঠিকভাবে বণ্টন করা।
• ব্যাপকভাবে আঁকড়ে ধরা।
• বলটি সিধা ছোড়া।
• ব্যাটারের দিকে তাকিয়ে থাকা।

10. ব্রেস করা সামনের পা কিভাবে শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে?

• সামনের পা ধীরে ধীরে উঠিয়ে রাখার মাধ্যমে প্রতিরোধ তৈরি করে।
• সামনের পা সোজা থাকার মাধ্যমে শক্তি উৎপাদন করে।
• সামনের পা পেছনে রাখার মাধ্যমে বলের গতি কমায়।
• সামনের পা মুড়ে থাকার মাধ্যমে গতিবেগ বাড়ায়।

11. ফাস্ট বোলিংয়ে সামনের হাতের ভূমিকা কি?

• এটি বল ফেলার সময় ব্যবহৃত হয়।
• এটি পায়ের গতি বাড়াতে সহায়ক।
• এটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে।
• এটি শরীরের উর্ধ্বাঙ্গকে বল করার সময় টানতে ব্যবহার করে।

12. ফাস্ট বোলারদের কিভাবে সামনের হাত নিচে নামানো বিলম্ব করতে হবে?

• শরীর খাড়া রেখে হাত নামানো
• একজন সহকারীকে সাহায্য নেওয়া
• ধীরে ধীরে হাত নামানো
• বোলিং হাতের চূড়ায় টান দেওয়া

13. ফাস্ট বোলিংয়ের জন্য লচিলতার গুরুত্ব কি?

• বোলারের শক্তি
• শরীরের অবস্থান
• বলের ঘূর্ণন
• গতির সঠিকতা

14. বৃদ্ধি পেয়েছে এমন লচিলতা কিভাবে ফাস্ট বোলিংয়ে সহায়তা করে?

• এটি বোলিংয়ের সঠিকতা উন্নত করে
• এটি বোলিংয়ের দূরত্ব বাড়াতে সাহায্য করে
• এটি পেশী নমনীয়তা বাড়ায়
• এটি গতি বাড়ায়

15. ফাস্ট বোলারদের কোন পেশীগুলি শক্তিশালী করা উচিত?

• পেশী শক্তিশালী করা
• হাতে গ্লাভস ব্যবহার
• রান-আপের সময় হাসি
• স্টাম্পের উপর বসা

16. ফাস্ট বোলিংয়ে শক্তিশালী পায়ের গুরুত্ব কি?

• বোলিংয়ের জন্য কোমরের শক্তি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• শক্ত পা ও সঠিক পছন্দের সাথে স্পিড তৈরি করা।
• ফাস্ট বোলিংয়ের জন্য পায়ের ব্যায়াম তেমন জরুরি নয়।
• হাতের শক্তি ক্রিকেটে প্রধান ভূমিকা রাখে।

17. মেডিসিন বল অনুশীলনের উদ্দেশ্য কি?

• মাত্রাকৃতিকে উন্নত করা।
• পাটি কৌশল শিখতে সহায়তা করা।
• ক্রীড়া শৃঙ্খলার দক্ষতা বাড়ানো।
• সাইডে পুরো এক্সটেনশন পাওয়া।

18. উইকেটের চারপাশে বোলিংয়ের প্রধান উদ্দেশ্য কি?

• খেলোয়াড়দের বিখ্যাত করার জন্য।
• বিপক্ষ দলের উপর চাপ সৃষ্টি করার জন্য।
• উইকেটের জায়গায় বল ফেলার জন্য।
• উইকেটকে ধ্বংস করার জন্য।

19. মোমেন্টাম হপ অনুশীলনের উদ্দেশ্য কি?

• ক্রিজে অগ্রসর হতে সাহায্য করা
• ব্যাটিং দক্ষতা বৃদ্ধি করা
• ফিল্ডিং গতি বৃদ্ধি করা
• বলের মাঠে ছোঁয়া প্রয়োগ করা

20. ব্যালান্স বল অনুশীলন কিভাবে ফাস্ট বোলিংয়ে সাহায্য করে?

• এটি বলিং অ্যাকশনের সময় ব্যালেন্স উন্নত করে, ক্রিজে অতিরিক্ত স্থিরতা প্রদান করে।
• এটি শুধু শারীরিক ফিটনেস উন্নত করে এবং আঘাতজনিত সমস্যা কমায়।
• এটি পাঁজরের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং বেশি গতিতে বল ছোঁড়ার সুযোগ দেয়।
• এটি বলের গতিবেগ বৃদ্ধি করে এবং বলের উচ্চতা বাড়ায়।

21. বোলিং চ্যানেল অনুশীলনে কোন উপাদানের ভূমিকা কি?

• বলের লক্ষ্য নির্ধারণ করা
• বলের গতিবিধি বোঝা
• বলের স্পিন নিয়ন্ত্রণ করা
• বোলারের অবস্থান সোজা রাখা

22. বোলিং অনুশীলনে ব্যান্ড ব্যবহার করার উদ্দেশ্য কি?

• ক্ষমতা বাড়ানো
• শরীরের কার্যকলাপ অনুভব করা
• স্থানান্তরিত করা
• চাপ বৃদ্ধি করা

23. ব্যান্ড কিভাবে বোলিংয়ের কার্যক্রম সম্পন্ন করতে সহায়তা করে?

• ব্যান্ড বোলিংয়ের জন্য সহায়তা করে
• ব্যান্ড রানআপের জন্য সহায়তা করে
• ব্যান্ড ফিল্ডিংয়ের জন্য সহায়তা করে
• ব্যান্ড ব্যাটিংয়ের জন্য সহায়তা করে

24. ফাস্ট বোলিং অনুশীলনে লাইনগুলোর গুরুত্ব কি?

• লাইন বজায় রাখা, এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডেলিভারি নিশ্চিত করে।
• শুধুমাত্র শক্তি ব্যবহার করা।
• বলটি মাথা থেকে ছুড়ে ফেলা।
• সামনের পায়ের ব্যবহার না করা।

25. সাইড নেটে বোলিং কিভাবে ফাস্ট বোলিংয়ে সাহায্য করে?

• এটি পুরো শরীরের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করে।
• এটি বোলিংয়ের গতিকে কমিয়ে দেয়।
• এটি মাঠের বাইরে বোলিংকে সহজ করে।
• এটি কেবল হাতের গতি বাড়ায়।

26. বাউন্ড এবং বল অনুশীলনের ভূমিকা কি?

• বাউন্ড এবং বল অনুশীলন শুধুমাত্র থ্রো থেকে মুক্তি জন্য।
• বাউন্ড এবং বল অনুশীলনটা প্রাথমিকভাবে গোলক নির্ধারণের জন্য।
• বাউন্ড এবং বল অনুশীলনের মাধ্যমে কেবলমাত্র কৌশল উন্নত করা যায়।
• বাউন্ড এবং বল অনুশীলন করার মাধ্যমে গতি এবং শক্তি তৈরি করা।

27. বাউন্ড এবং বল অনুশীলনের মূল সুবিধা কি?

• ব্যালেন্স এবং সুনির্দিষ্টতা উন্নত করা।
• বল প্রতিবন্ধকতা দূর করা।
• মাঠে নিরাপত্তা বৃদ্ধি করা।
• বল বিস্ফোরণ বাড়ানো।

28. ফাস্ট বোলারদের শক্তি উন্নয়নের জন্য কি করা উচিত?

• এলোমেলো গতি বজায় রাখা
• অবস্থানে বরাবর দাঁড়িয়ে থাকা
• দৌড়ানোর সময় দীর্ঘ পদক্ষেপ গ্রহণ করা
• কেবল হাত শক্তিশালী করা

29. ধারাবাহিক রান-আপ বজায় রাখার গুরুত্ব কি?

• সংক্ষিপ্ত রান-আপ বজায় রাখা
• ধারাবাহিক রান-আপ বজায় রাখা
• ছন্দহীন রান-আপ বজায় রাখা
• এলোমেলো রান-আপ বজায় রাখা

30. সামনের হাতে যে শক্তির উত্পাদন ঘটে, তা কি?

• সামনে পা বাঁকানো অবস্থায় রাখা।
• দুই পায়ের অবস্থান অনিয়মিত রাখা।
• এবং পায়ের কোনও নিয়ন্ত্রণ না রাখা।
• বলের মুক্তির পয়েন্টের সময় সামনে পা সোজা রাখা।